めーちゃんの暮らし

今日は温かいっ

いつぶりでしょう～

朝から洗濯っ！布団干しっ

嬉しい忙しさでした（笑）


今年に入り・・・

早々「健康診断」がありました。

毎年体重増加

腹周り増加

身長縮んでるっ

いいことひとつもないが

まあまあ血液は良し



が。今年は・・・



ヤバいっ


血圧が



年末年始の暴飲暴食がたたったか～っ

いやいや日ごろのストレスや


こういう機会でもないと

生活習慣って見直さないなら・・・。


良しっ！！


家族みんなで見直そう～って

ことに決定しました！



今日でスタートして3週間



まずは主食から見直そう～

麦やら十六穀米をまぜよう～








おから

春雨サラダ

海藻

きんぴらなどなど・・・

タッパーに入れて

毎食チョイスするっ



小腹がすいたら・・・

甘いものは控えて・・・

ナッツやドライフルーツ


そうそう～！

娘と私の大好物

肝煮を作りました

こいつも間食の一品にしてやろう～（笑）








大皿盛りをやめて・・・

小鉢にちょこっとをかわいく盛り付けする


さあさあ～


意識かえて・・・


食にこだわろう～！


意識が変わると


「有機」ってな文字も目に入ってくる









初めから頑張ると

続かないのが「我が家」


春にむけて


まずは食にこだわり


ストレスをため込まない生活を

心がけますね！


みなさんも


「食」への意識

変えてみてはいかがでしょうか？？


って今まで全く無頓着だった私が言えないか～っ（笑）



また、こちらの方も


報告していきますね～